ヨガ yoga

クラシックバレエを踊り続けてきて、歳を重ねると身体の老化を感じ、テクニックと体力だけでは踊り切れず、体幹・筋力強化が必要になってきました。

ピラティスによって、体幹や身体のバランスも整いましたが、内面や気持ちを整えるヨガの、リラックス効果などに魅力を感じ、ヨガを習得しました。

ヨガの歴史は古く、ヨガは、ポーズを取るだけでなく生活のすべてにヨガの教えが役立つことを学びました。

​年齢を気にせず、人と比べることをしないヨガは、心と身体をコントロールし、精神安定につながる素晴らしいものです。

 

ずっと健康で居たい方、運動不足を解消したい方、精神的に安定したい方、、、おひとりおひとりにあったヨガを提供できたら幸せです。

体力に自信のない方や、シニアの方にも広くヨガを広めたくて、シニアヨガの資格も習得しました。

バレエはちょっと。。。という方、ぜひヨガを体験してみてください。

​ヨガクラス

月曜・木曜   14:30~15:30

​クラス開始 特別キャンペーン中!  1回 1,000円

© 2023 by Ballet Academy. Proudly created with Wix.com